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“幸福舒心躺睡开始了，送你一份午睡小礼物！”5月4日是杭州市钱塘区46所中小学开启全面“躺睡”的第一天，一大早，钱塘区幸福河小学校长周虹和其他校领导便等候在大门口，挨个为孩子们送上一份特别的礼物——幸福抱枕。抱枕分为蓝色和橙色两种颜色，供孩子们自由挑选，既可以抱着睡，也可以打开当小毯子用。

12点30分一到，孩子们互相帮助，迅速铺好躺椅。12点40分，到了“幸福躺睡操”时间，大家不约而同地坐起来，跟随广播音乐整齐地做着睡眠操，让自己的身体放轻松。12点45分，一阵铃声后，广播里传来动听的睡前故事，伴随着悦耳的声音，孩子们陆续进入甜美的梦乡。

“躺睡”要怎么才能睡得香？就在4月，钱塘区教育局在幸福河小学召开了“舒心躺睡”专项工作会议。5月4日，该区57000名中小学生均已实现午休“躺睡”。

除了给学生们准备抱枕、睡前做睡眠操等做法外，钱塘区也结合各自学校的特点尝试了许多新的“助眠”举措。比如在钱江小学，孩子们饭后就会在操场散散步，睡醒了还可以吹奏葫芦丝；在崇德实验学校，该校把“躺睡”和健康、卫生等五大方面结合起来，让孩子们从小就培养良好的生活习惯；在文海实验学校，离学校5分钟左右生活圈内的家长，可以为孩子申请“走睡”。

同样地，杭州建德中小学生在5月4日全面开启“一校一案、一班一策”的“躺式午休”。午饭过后，记者在建德市新安江第二小学四年级（1）班看到，孩子们高高兴兴把桌子拼在一起，教室的地板上多出了很多空间，孩子们自觉领取标有自己学号的午睡垫，按秩序铺在地板上及拼好的课桌上，带着各自的枕头和毛毯开启“躺睡”模式。

“以前我们都是趴在桌子上睡觉，桌子上很硬，睡醒脖子会痛，现在躺在厚厚的午睡垫上，就像睡在床上一样，真的太舒服了。”第一次在学校体验“躺睡”，四年级（1）班的邓可人非常开心。

建德各乡镇中小学也开启“躺睡”模式。“因为乡下学校的教室普遍偏小，所以我们把1000多平方米的体育馆改造成了午睡空间，供4个班级的孩子躺着睡，还专门装了6个空调。以前趴着睡，很多孩子睡不着，也不好好午睡，从今天第一天的‘躺睡’状况看，大家都睡得很香。”建德市寿昌第一小学徐鸿老师介绍，他们把画室、音乐室等可以利用的教室都利用起来，还进行了全面的清扫，尽可能为孩子们提供优越的“躺睡”空间。乾潭镇、下涯镇等各中小学除了配有午睡垫外，还根据学校实际情况，配备了可以“秒变”躺椅的座椅和专业的安心枕。

“我们按照学校的实际需求和困难，采用‘午休垫、午休专用安心枕、可调节午休椅、寝室午休’等多种午休模式灵活组合，升级改造了体育馆、音乐室、舞蹈房、手工屋等100余个午睡空间，实现中小学生优质午休。”建德市教育局局长胡国正告诉记者，2023年建德市、乡镇街道两级财政投入600余万元，采购午睡椅7733把、午休垫2.1万个，安心枕2100个。

下一步，建德还将成立专项工作小组，针对午休“躺睡”工作开展情况进行跟踪反馈，不断提升孩子们的午睡质量。

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